Die Anatomie ist längst in Vergessenheit geraten, wenn die Kenntnis eines Schulbuches aus eigener Erfahrung von Nutzen sein soll. Das Unbehagen im eigenen Körper kann, so scheint es, "aus dem Nichts" beginnen. Nachdem Sie das Internet gelesen und selbst die falsche Diagnose gestellt haben, können Sie Ihr Problem ziemlich stark beginnen und neue produzieren. Die Prostata ist ein Organ, das ausschließlich in der männlichen Hälfte der Bevölkerung vorkommt. Leider tritt Prostatitis sehr häufig bei Männern auf, insbesondere bei Männern, die das fünfte Lebensjahrzehnt überschritten haben.
Ursachen
Es gibt viele Gründe für Prostatitis, und selbst einer von ihnen kann zu schwerwiegenden Verletzungen der Arbeit der Drüse führen.
- Unregelmäßiges Sexualleben oder sein völliges Fehlen. Unregelmäßigkeiten beim Geschlechtsverkehr sind die Ursache für stagnierende Prozesse in der Prostata, da diese Drüse für die Erektion und Ejakulation verantwortlich ist.
- Eine regelmäßige oder einmalige Unterkühlung kann zu einer Entzündung der Prostata beitragen, ihre Funktionsfähigkeit verringern, zu Stauungen und chronischer Prostatitis führen;
- Sexuell übertragbare Infektionen bei Männern, die keine Prostatitis haben, sowie regelmäßige Infektionen führen zu Entzündungen und Infektionen der Drüsen und bei Männern mit Prostatitis in der anfänglichen oder chronischen Form, um den Prozess zu verschlimmern;
- Ein sitzender oder inaktiver Lebensstil führt automatisch zu Prostatafunktionsstörungen und stagnierenden Prozessen;
- Alkoholkonsum und Alkoholismus sind ein starker Auslöser für das Auftreten von Drüsenfunktionsstörungen;
- Unausgewogene Ernährung - Die Verwendung von scharfen, salzigen und geräucherten Speisen führt zu Reizungen der Schleimhaut nicht nur des Magen-Darm-Trakts, sondern auch der Harnwege und der Prostata. Außerdem enthalten solche Stop-Produkte eine übermäßige Menge an Gewürzen, Gewürzen und Marinaden. Folglich führt Mangelernährung zu einer chronischen Entzündung der Prostata;
- Stress, nervöse Erschöpfung und Anspannung, psychische Instabilität gegenüber irritierenden Faktoren: Dieser Faktor kann jede Krankheit verursachen, aber auch bestehende verschlimmern. Wie sie sagen, kommen alle Wunden von den Nerven;
- Chronische oder erfahrene Begleiterkrankungen. Jede erlebte Krankheit reduziert die Immunität erheblich, und wenn sie nicht gestärkt wird, können Sie leicht die chronische Form der Krankheit "nehmen".
- Ausbrüche chronischer Infektionen, die bei längerem Bestehen ohne Behandlung zu einer Verschlimmerung des Prostatitis-Verlaufs führen;
- Ein sitzender Lebensstil ist eine Geißel für diejenigen, die inaktiv sind und keinen Sport akzeptieren. Dies ist die häufigste Ursache für Prostatitis. Verletzter venöser Kreislauf, der zu Problemen in der Prostata führt;
- Durchblutungsstörungen im Becken. Für eine Durchblutungsstörung kann es viele Gründe geben: von banaler Verstopfung über Hernien bis hin zu eingeklemmten Nervenenden im Gelenk. Eine verminderte Durchblutung verursacht eine chronische Stauung und Entzündung in der Drüse.
Behandlung zu Hause
Es ist ziemlich schwierig, eine Prostataentzündung zu Hause zu heilen, aber es ist möglich, ihr Auftreten zu verhindern, indem man eine ziemlich ernsthafte Behandlung mit Antibiotika und anderen von einem Urologen verschriebenen Begleitmedikamenten vermeidet.
Die Verwendung von Volksheilmitteln ist nur möglich, wenn Sie die Krankheit verhindern und vermeiden möchten. Bei akuter Form und chronischer Prostatitis ist die Behandlung mit altmodischen Volksmethoden ausgeschlossen. Aber es lohnt sich zu verstehen, dass weder Volksheilmittel noch die Geschichten eines entfernten Verwandten über ein "Wundermittel" helfen, wenn Sie das Problem nicht sehr ernst und mit einem kompetenten Patientenansatz nehmen. Stellen Sie sich darauf ein, dass die Heimbehandlung nur für den kleinsten Bruchteil eine Begleitmethode ist, um den Hauptbehandlungsprozess zu beschleunigen. Eine ausschließliche Heimbehandlung führt wie üblich nicht zu positiven Ergebnissen, eine gemeinsame Therapie ist aber durchaus möglich. Zu diesen Methoden gehören:
- Kräutertinkturen, Teemischungen;
- Massage (nur nach dem Erlernen der richtigen Technik durch einen Spezialisten);
- Fitnessstudio;
- eine Ernährung, die riskante Lebensmittel und Alkohol ausschließt;
- regelmäßiges Sexualleben;
- gewöhnliche heiße Bäder oder mit Abkochungen von beruhigenden Kräutern;
- Reiben;
- kleine Einläufe mit Kräutersud.
Es sollte daran erinnert werden, dass der Körper jedes Mannes einzigartig ist und die Symptome unterschiedlich sein können, daher sollte die Auswahl der Hausmittel auch auf einem kompetenten Umgang mit sich selbst basieren. Der eine braucht zum Beispiel Kräutertees, der andere nur aufgegossene Bäder, oder Mikroklistierer sind nicht unbedingt nötig, wenn man nicht unter einem Darmverschluss leidet.
Hausmittel
Zwiebelschale
Das beliebteste Mittel, von dem jeder hört, sind Aufgüsse auf Zwiebelschalen. Die Zusammensetzung der Schale enthält viele organische Säuren, Vitamine und Spurenelemente, die für die menschliche Gesundheit notwendig sind. Ein Peeling-Sud wirkt zudem antibakteriell, stärkt das Immunsystem. Es scheint, dass alles mit dieser Abkochung behandelt werden kann. Es ist jedoch nicht erforderlich, diesen Aufguss in Litern zu trinken.
Zubereitung: Die Zwiebel von Verunreinigungen reinigen und schälen, die sauberen Schalen in einen Topf mit kochendem Wasser geben. Sie müssen 5-7 Minuten kochen. Dann abkühlen lassen und etwa eine Stunde ziehen lassen.
Nach dem Bestehen muss die Infusion aus der Schale gefiltert und dreimal täglich mit einem Löffel eingenommen werden. Die Behandlung zu Hause auf diese Weise sollte einen Zeitraum von mehr als einer Woche nicht überschreiten. Daher ist es nicht notwendig, viele Peelings vorzubereiten. Sie können den Kurs in einigen Monaten wiederholen.
Schatz
Die Einführung von Honig in Ihre Ernährung anstelle von Zucker wirkt sich positiv auf den gesamten Körper aus, jedoch nur, wenn Sie nicht allergisch darauf reagieren, Diabetes haben und Honig selbst ohne Zusatzstoffe und Farbstoffe natürlich ist.
Wenn Sie mit Honig bei dem Problem der Prostatitis helfen möchten, können Sie ihn mit Tee oder als Zugabe zu Hüttenkäse oder einfach zu Ihren Lieblingsgerichten verwenden. Mehr als 200 Gramm Honig pro Tag werden nicht empfohlen.
Auch hier gibt es eine Besonderheit: Honig lässt sich nicht erhitzen. Das heißt, wenn Sie es zu Tee hinzufügen möchten, sollte das Getränk auf mindestens 45 Grad abkühlen. Beim Erhitzen verliert dieses Heilprodukt seine wohltuenden Eigenschaften. Wenn Sie Honig vernünftig in die Ernährung einführen, wird sich die Arbeit des Harnsystems bald verbessern, der Juckreiz und die Reizung verschwinden.
Neben dem üblichen Honigtee können Sie mit Schöllkraut und Honig einen ebenso wertvollen wie gesunden Sud herstellen. Zur Zubereitung benötigen Sie:
- 100 Gramm trockenes Schöllkraut;
- 700 Gramm kochendes Wasser;
- 500 Gramm natürlicher Blütenhonig.
Zubereitung: Schöllkraut sollte 20-25 Minuten gekocht und dann etwa ein bis zwei Stunden ziehen gelassen werden. Nachdem die Brühe abgekühlt ist, durch ein Käsetuch passieren und den Honig hinzufügen. Sie müssen einen Monat lang dreimal täglich 1 Esslöffel abkochen. Dies sollten Sie aber nur tun, wenn Sie sicher sind, dass Sie im Moment keine Medikamente benötigen. Außerdem ist Alkohol während der Einnahme dieser Abkochung strengstens verboten. Bewahre den Tee in einem luftdichten Glas im Kühlschrank auf.
Kürbiskerne
Kürbiskerne enthalten in ihrer Zusammensetzung viel Zink, daher beträgt die tägliche Norm für einen Mann 30 Samen pro Tag. Natürlich sollte dieses Naturheilmittel nicht frittiert werden, sondern nur roh. Sie können jeden Tag Samen in gereinigter Form essen oder medizinische "Süßigkeiten" herstellen.
Für die Zubereitung der Desserts benötigen Sie 500 Gramm rohe, geschälte Kürbiskerne und 200 Gramm Honig. Drehen Sie die Samen in einem Mixer oder Fleischwolf und mischen Sie sie mit Honig. Zu walnussgroßen Kugeln formen und im Kühlschrank aufbewahren. Sie können bis zu 5 dieser Bonbons pro Tag essen. Die Kugeln müssen gründlich und lange (ca. 3 Minuten) und immer vor den Mahlzeiten gekaut werden.
Frisch gepresste Säfte
Bei Prostatitis sind frisch gepresste Säfte erlaubt, jedoch sind nicht alle Früchte und Beeren zur Vorbeugung der Erkrankung geeignet.Die Hauptprodukte für die Herstellung von Säften sollten sein:
- Spargel;
- Rüben;
- Gurken;
- Karotte.
Frische Säfte sollten in einer Menge von 0, 5 Litern pro Tag getrunken werden. Bei der Annahme eines solchen Saftergänzungsmittels zur Ernährung ist es jedoch besser, einen Urologen zu konsultieren, da es nicht für alle Männer geeignet ist. Übrigens ist es für jeden Mann wünschenswert, Spargel in seine Ernährung aufzunehmen, da er sich sehr positiv auf die Prostata auswirkt.
Übungen für chronische prostatitis
Hocken
Der Unterkörper sollte während des Trainings keine Schmerzen oder Schwäche verspüren. Dies sind deutliche Anzeichen einer gestörten Blutversorgung im Becken. Beginnen Sie klein mit 10-15 Kniebeugen und steigern Sie die Anzahl allmählich. Wenn Sie bis zu 100 Kniebeugen gleichzeitig machen können, reicht das aus, um jeden Tag eine gute Durchblutung und einen guten Muskeltonus aufrechtzuerhalten. Auch in sexuellen Beziehungen wird diese einfache Übung eine große Hilfe sein.
Die effektivsten Übungen sind die einfachsten tiefen Kniebeugen. Aber ihre Ausführungstechnik ist sehr wichtig. Kniebeugen sollten in einer Position ausgeführt werden, in der die Beine breiter als die Schultern sind, die Kniebeuge sollte etwas unterhalb der Kniehöhe liegen. Führen Sie die Übung nicht scharf aus - es ist besser, langsamer zu werden und den Atem zu beobachten.
Kegel-Übungen
Normalerweise wird diese Übung von Frauen gehört, aber sie wird auch einem Mann mit ständigem Training und Wiederholungen große Vorteile bringen. Um die Kegel-Übung durchzuführen, ist eine volle Blase erforderlich. Beim Wasserlassen solltest du den Strahl kurz anhalten und deine Blase weiter entleeren. Alternative: Entleeren – Verzögern – Entleeren – Verzögern. Die Verzögerung sollte buchstäblich für ein paar Sekunden erfolgen. Ständige Wiederholungen verbessern die Durchblutung der Prostata.
Die Übung kann auch durchgeführt werden, indem die Muskeln einfach belastet werden, ohne sie zu entleeren. Wenn Sie sich entscheiden, mit diesen Übungen zu beginnen, machen Sie sie klein - 5-6 Wiederholungen über den Tag verteilt. Es ist sehr gut, wenn die Anzahl der Wiederholungen nach konstantem Training auf 100 erhöht wird. Dies wirkt sich auf die Gesundheit der Prostata und die sexuelle Ausdauer aus.
Analmuskeltraining
Übungen für die Analmuskulatur sind sinnvoll für die Prostata. Um diese Übung durchzuführen, ist es notwendig, den Schließmuskel zu komprimieren und zu dekomprimieren. Diese Übung kann nicht nur fast ständig durchgeführt werden, sie ist auch für andere unsichtbar. Aber die Vorteile sind sehr groß: Die Prostata gelangt zum Noma, und es gibt auch die Vorbeugung von Hämorrhoiden und Vorfällen der Knoten aus dem Rektum, und es gibt auch eine Heilung nach dieser Krankheit.
Yoga
Die Vorteile von Yoga beruhen auf der Tatsache, dass stille Übungen alle Muskeln des Körpers einbeziehen, sogar die tief im Inneren befindlichen.
Vielen Männern ist es peinlich, zum Yoga zu gehen, weil sie diesen Sport für weiblich halten – das ist eine tiefe Täuschung und ein festgefahrenes Klischee. Wenn Sie also Ihre Gesundheit wiederherstellen möchten, legen Sie diese Vorurteile ab und praktizieren Sie Yoga zumindest nach den Videokursen zu Hause.
Auf die folgenden Hatha-Yoga-Haltungen sollte besonders Wert gelegt werden:
- umgekehrte Asanas, die die Venen in den Plexus der Prostatadrüse entleeren;
- Posen mit Beteiligung der Hüftgelenke;
- Bauchübungen.
Morgengymnastik
Kein Wunder, dass wir jeden Sportunterricht in der Schule mit einfachen Übungen begannen und alle Eltern es als ihre Pflicht betrachteten, ihre Kinder mit leichter Bewegung in den Tag zu starten. Vielleicht haben es viele unterbewusst getan, aber jede dieser einfachen Übungen kann chronische Prostatitis lindern oder ihren Ausbruch bei Männern jeden Alters verhindern.
- langsame Kniebeugen, halbe Kniebeugen;
- heben Sie die Beine an den Knien so hoch wie möglich;
- einen Ball oder ein Kissen mit den Knien im Stehen und Sitzen zusammendrücken;
- "Birke", beim Fixieren des unteren Rückens ist es notwendig, 10-15 Sekunden in der Position des Oberschenkels zu verweilen;
- Kniebeuge mit abwechselndem Zurückziehen des Beines in verschiedene Richtungen.
Erwünschte Kurse im Pool, ein ruhiger Lauf und Spaziergänge. Schweres Krafttraining im Fitnessstudio oder zu Hause ist verboten.
Prostatamassage
Die Massage zu Hause kann nur nach einem Kurs bei einem qualifizierten Spezialisten durchgeführt werden, denn wenn Sie sich ohne Grundkenntnisse massieren lassen möchten, können Sie sich wirklich verletzen. Massage hilft:
- bei der Wiederherstellung des Drüsentonus;
- für den Abfluss männlicher Sekrete;
- um einen normalen Blutfluss zu gewährleisten;
- verbessert die Wirksamkeit der eingenommenen Medikamente.
Es gibt Kontraindikationen für die Selbstmassage. So ist Massage bei akuter Form von Prostatitis, Prostatakrebs oder Steinen im Organ kontraindiziert.
Zur Vorbeugung und Behandlung von Prostatitis zu Hause ist Folgendes erforderlich:
- Befolgen Sie den Rat Ihres Arztes.
- Nicht selbst mit chronischer Prostatitis und ihrer akuten Form behandeln, sie ist ausschließlich zu vorbeugenden Zwecken oder als Begleitfaktor erlaubt.
- Wenn Sie mit Sport "Sie" sind, dann beginnen Sie mit leichten therapeutischen Übungen zu Hause: Kniebeugen, Kippen, leichtes Joggen. Beginnen Sie mit dem Training im Pool.
- Stärken Sie Ihr Immunsystem, bewegen Sie sich mehr.
- Dekokte und Aufgüsse müssen mit geprüften Rohstoffen und nach einigen einfachen Regeln zubereitet werden.
- Befolgen Sie die Regeln für die Einnahme von Abkochungen.